نقد و بررسی
سیب زرد – 1 کیلوگرم
- یک وعده سیب میتواند حدود 2 – 4 درصد مقدار مورد نیاز روزانه منگنز ، مس ، ویتامین ب 2 ، ویتامین ب 1 ، ویتامین ای ، ویتامین آ ، ویتامین ب 6 را تامین نماید.
- برای استفاده حداکثری از مزایای سیب بهتر است میوه را با پوست بخورید ، پوست سیب حاوی نیمی از فیبر میوه و مقدار زیادی پلی فنول است.
0دیدگاه کاربران